不知道为什么最近小姐妹和我逛街，看到一个姑娘瘦，就说是身材好。所以什么才是真的身材好，至少得凹凸有致，线条感吧。而不是瘦的和一根竹竿一样，标准的直线，我觉得那个是扭曲的审美。

最科学的审美观应该是：腿长貌美肤白且瘦的有胸有臀。呼~终于妈呀一口气说完了！

■关于A4腰

A4腰是指比A4纸还要窄的小蛮腰，A4纸大家都熟，标准尺寸是长29.7厘米，宽21厘米。也就是说，腰的宽度要小于21厘米，才算是A4腰，堪称魔鬼身材的终极标准。

自古爱细腰。从古至今，细腰丰臀的女人最是性感，古代美女也要看腰。检验标准有四字真经：细、瘦、纤、柔，代表人物有汉代的赵飞燕，唐朝的小蛮等。据说赵飞燕腰肢纤细身姿轻盈，被称为掌中轻，有一次跳舞的时候差点被风刮走。小蛮就更不用说了，有白居易作诗为证，杨柳小蛮腰。

歪果仁也对“细腰”不能自拔。欧洲人对细腰的追求更加疯狂。

从文艺复兴时期开始，欧洲贵妇们以沙漏型身材为美，女孩们十四五岁就整天扎着紧身胸衣束腰，只在晚上睡觉时才解下来，就是为了得到蜜蜂一样的迷人细腰。甚至有人因为胸衣太紧差点窒息而死。妈呀，叫我我不干！

不过这种变态的瘦腰方式肯定会危害健康，轻的头痛昏迷，重的内脏被迫移位，肾脏受损等等。细腰是美，但细到极致、腰臀比例失调，也会有点恐怖吧。

标准的腰围=身高x0.34

举个例子：我的身高是，我的腰围应该是x0.34=56.78（我比正常腰围瘦一点）

那会还经常有人拿杨幂的腰围来说事。比如那会还被称为“腰精”，和沈梦辰的腰围一比，还特别明显的细。

是不是看起来是她的1\2???但是你要知道明星私下其实是很辛苦的，比如吃饭都是控制的，还诞生了一些美食照骗，就是拍完但是不吃，假装自己是那种吃不胖的体质。所以啊，人生这么短，开心点就好了，当然是要健康啊！

■关于腰窝

“腰窝”就是背后腰间的两个凹下去的窝，是臀部骶椎骨上方和腰椎连接处的两侧。在医学上被称作“麦凯斯菱”，俗称“腰窝”。

还有传言说大部分只有胖瘦均匀、体形匀称的年轻女性/男性才可能有，据说这只占所有女性的百分之三？舒淇就有

当然也有一些特殊的例子也有。。。。。

哈哈哈哈哈哈！是不是要去洗眼睛！！！！！！

其实科学上来说：腰窝，它结构术语叫做“骶凹”，其深面就是髂后上棘，两侧骶凹的连线通过第2骶椎的棘突。有超过2%的婴儿会有，很少人的骶凹预示着脊柱裂或骶骨、脊髓有潜在的异常，需要做检查排除异常。但是大多数是没有害处的，不需要任何治疗。

所以和漂亮没关系啊！！！！也有可能因为潜在风险去检查呢！所以不要盲目崇拜了。

■关于蝴蝶骨

所谓蝴蝶骨，就是肩膀以下，分居后背两侧呈对称分布的两块肩胛骨，很多女星在出席大型活动之前都会苦练出蝴蝶骨，才敢穿上深V字露背装。

比如我美倪

比如我幂

但是有时候想想，时尚圈好像林志玲啊，一些号称骨感的美女，好像都需要这一对蝴蝶骨。我那会还特别羡慕，特地去了解了很多，但事实是。。。。。。。

被众心捧月的蝴蝶骨不仅不是美背的象征，这反而可能是不良体态——翼状肩。正常的肩胛骨应该是紧贴胸壁的。而翼状肩是在上臂运动致使肩胛骨旋转的时候，内缘出现向外、后方的现象。也被比喻为翅膀。（当然，幼儿有这样的症状是正常的，但年龄较大的儿童和成年人出现这一症状则需要重视）

当然体脂过高后背赘肉太多的话就……看不见

肩部骨骼肌肉功能失调，也就是缺乏运动导致的肌肉无力。影响翼状肩胛骨的肌肉主要包括：前锯肌、斜方肌、菱形肌、胸小肌。正常情况下，肩胛骨是由这些相关肌肉牵拉使其贴紧胸壁，当这些肌肉力量不足时肩胛骨就凸出来了。

自我测试下试试

在日常表现在：肩部无力、容易疲劳；上举手臂、推拉重物时肩胛会有不适感；肩、背容易疼痛，关节活动一定程度受限。

放松状态下观察内侧缘是否翘起（对于脂肪较多的不容易辨别）

手臂向前抬起时，观察肩胛骨内侧缘翘起。手臂向后伸，用手触摸对侧肩胛骨时，观察肩胛骨内侧缘翘起。

女生的后背藏着性感的秘密，实际上，不仅是外在表现。背部也决定了我们身姿是否好看，身型是否挺拔。背部连接着脊柱，很大程度上影响整体身形的姿态，

盲目的追求错误的性感，反而会得不偿失。

ps：插入一个题外话：关于之前粉丝留言问的背部痘痘的问题

我们要探究背上的痘痘怎么消去，就一定要知道背上的痘痘到底怎么回事，而这是跟皮肤结构有直接关系的。

背部的皮肤跟面部皮肤不同！

表皮由内到外分为基底层-棘层-颗粒层-透明层-角质层。

再讲点新鲜的区别，大致是以下几点：

1.背部的角质层比较薄，面部角质层比较厚

2.背部基底层和真皮层比面部厚

3.背部皮脂腺没有面部密集

4.背部皮脂腺比面部更为肥大

5.背部皮肤长期接触衣物，衣物的卫生直接影响皮肤健康

这5个原因囊括了三个维度：皮肤本身的结构差异/皮脂腺的差异/所处环境的差异。你们感兴趣的话，留言告诉我，下次好好分析一下。

好了，今天我再明确说下，变美也要科学，并且健康！盲目跟随潮流没有意义，这里给大家普及一下健康美的概念，“健康美”是一种积极的健康观念，一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性、柔韧性和协调性。

是不是听起来就比竹竿要性感多了？健康才是最高级的美！

晚安~

还想知道他们的小秘密…点名字吧

孔侑

沈梦辰

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李小璐

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张辛苑晚晚

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