稍穿插上篇腰大肌篇的部分内容；最近在给患者康复的时候，发现这块大家都比较熟悉的肌肉挺有意思，用得好的话，它可以给我们带来一些不必要的麻烦。它就是“髂腰肌”，一块需要强化和牵伸放松但是又得慎重的肌肉。

髂腰肌由腰大肌+髂肌构成。

髂肌的附着点：起于髂窝，止于股骨小转子；

股骨小转子：是腰大肌及髂肌的联合肌和肌腱附着。

髂肌的功能：

髂肌近固定，屈髋的功能

髂肌近固定，辅助髋外旋的功能

髂肌远固定，增加骨盆前倾的功能

髂腰肌的重要性：它与竖脊肌配合共同维护下背部的稳定性。当脊柱前倾时，竖脊肌就收缩，而腰大肌却被动的处于短缩位，若是腰大肌一直不被放松，那脊柱是无法保持自然的长度。相应的引起腰痛，甚至影响站立。在偏瘫患者身上也同样如此，甚则影响行走。

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