大家都知道，经常大量喝酒会引起肝损害，想不到，酒喝多了同样“伤骨”。最近，一位每天喝半斤白酒的中年男子，就患上了双侧股骨头坏死。

48岁的李先生是一企业的老总，一方面是业务应酬，经常喝酒，另一方面自己也爱喝酒，几乎每天饮酒量至少半斤，这样持续了十多年。一年多前，李先生老觉得双腿疼，但症状时轻时重，他以为是年纪大了或太过劳累导致的，就没当回事。可这半年来越发严重，去医院经磁共振检查发现，他患上了双侧股骨头坏死。医生告诉李先生，他的股骨头坏死是长期过度饮酒所致。李先生表示，自己一直以为喝酒会伤肝，这才知道也会伤害骨头。

“导致股骨头坏死的病因比较复杂，临床中一般饮酒、吃激素类药物、骨折外伤等因素比较多见。而股骨头坏死的病人中，约1/4属于酒精性股骨头坏死，患者均有长期喝酒史，一般情况下，经过10年左右时间，就可能出现股骨头坏死。”由于长期大量地饮酒造成酒精在体内的蓄积，导致血脂增高和肝功能损害，造成血液粘稠度增高，血管堵塞，造成骨缺血坏死并不少见。发病以中老年男性居多，男性爱饮酒，从年轻时一直喝到中老年，就可能出现股骨头坏死。

酒精刺激导致股骨头坏死

由于长期大量的饮酒而造成酒精在体内的蓄积，导致血脂增高和肝功能的损害。血脂的升高，造成了血液粘稠度的增高，血流速度减缓，使血液凝固性改变，因而可使血管堵塞，出血或脂肪栓塞，造成骨坏死。临床表现为酒后加重、行走鸭子步、心衰、乏力、腹痛、恶心呕吐等。　

股骨头坏死的治疗关键在于早期发现。因为早治疗可延缓骨坏死的发展，防止股骨头塌陷和变形。早期虽有疼痛等症状，但常被误诊为腰腿痛，以至错过最佳治疗时机。常饮酒的人如果疼痛发作时有跛行，劳累、步行过久后症状加重，卧床休息后多可缓解时，应考虑是否患上了股骨头坏死。对于早中期股骨头坏死患者一般采用保守的药物治疗。对已经出现股骨头塌陷的晚期患者则要通过人工关节置换术来缓解疼痛和改善功能。

预防股骨头坏死，生活中要避免酗酒，提倡少饮或不饮；加强髋部的自我保护意识。走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季行走时要注意防滑摔倒。在运动之前，要充分做好髋部的准备活动。在背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。髋部受伤后应及时治疗，切不可在病伤未好的情况下，过多行走，以免反复损伤髋关节。

股骨头坏死是一个病理演变过程，初始发生在股骨头的负重区，应力作用下坏死骨骨小梁结构发生损伤即显微骨折以及随后针对损伤骨组织的修复过程。造成骨坏死的原因不消除，修复不完善，损伤-修复的过程继续，导致股骨头结构改变、股骨头塌陷、变形，关节炎症，功能障碍。股骨头坏死固然会引起病痛，关节活动和负重行走功能障碍，但人们不要受“坏和死”文字含义恐怖的影响，股骨头坏死病变，毕竟局限，累及个别关节，可以减轻，消退和自愈，即便严重，最后还可以通过人工髋关节置换补救，仍能恢复步行能力。

股骨头坏死的原因多是由于股骨头局部血液供应不良，从而引起骨细胞进一步缺血、坏死、骨小梁断裂、股骨头塌陷的一种病变。股骨头坏死的原因许多可以引起股骨头缺血坏死。

最常见原因：

①创伤导致股骨头坏死。

②药物导致股骨头坏死。

如因气管炎、哮喘、风湿、类风湿、颈肩腰腿痛、糖尿病、皮肤疾患等，而长期服用激素类药物。

③酒精刺激导致股骨头坏死。

④风、寒、湿导致股骨头坏死。

⑤肝肾亏虚导致股骨头坏死。

⑥骨质疏松导致骨坏死。

⑦扁平髋导致骨坏死。

⑧骨髓异常增生导致骨坏死。

⑨骨结核合并骨坏死。

⑩手术后骨坏死。

此外，还有气压性、放射性、血液病性疾病。

　　在以上诸多因素中，以局部创伤、滥用激素药、过量饮酒引起的股骨头坏死多见。其共同的核心问题是各种原因引起的股骨头的血液循环障碍，而导致骨细胞缺血、变性、坏死。

人体微循环系统不通，将产生多种疾病和30多种癌症。

股骨头坏死的主要原因是股骨头的血液循环出现障碍！

养骨头需要七种营养，它们分别从不同角度发挥健骨、壮骨的作用，缺一不可。

骨骼“支撑者”：钙。

骨头就像个“钙仓库”，人体99%的钙都储存在骨头里，让骨头保持一定的强度和硬度。人的骨骼是“活”的，当钙摄入不足时，骨骼中的钙就会释放到血液里，以维持血钙浓度，导致骨密度越来越低，骨质越来越疏松，进而引发骨折、骨质退行性增生或儿童佝偻病。

　

喜欢吃肥肉、油炸食品等高脂肪食物，以及爱吃咸的人，要特别注意补钙，因为油脂和盐会抑制钙的吸收。

骨骼“加油站”：维生素D。

它能促进肠道钙吸收，减少肾脏钙排泄，就像加油站一样，源源不断地把钙补充到骨骼中去。如果缺少维D，骨头的硬度会降低，形成“软骨症”。幼儿往往颅骨、胸廓发育不全，容易佝偻;孕妇、老人的下肢、骨盆等处骨骼力量则会减退。

　　

骨骼“混凝土”：蛋白质。

骨骼中，22%的成分都是蛋白质，主要是胶原蛋白。有了蛋白质，人的骨头才能像混凝土一样，硬而不脆、有韧性，经得起外力的冲击。蛋白质中的氨基酸和多肽有利于钙的吸收。如果长期蛋白质摄入不足，不仅人的新骨形成落后，还容易导致骨质疏松。有研究发现，不爱吃肉、豆制品，长期缺少蛋白质的人，容易发生髋骨骨折。

　　常吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，对骨骼健康最有益。正常人不需要额外服用蛋白粉等保健品。蛋白质摄取过多反而对骨骼不利，会使人体血液酸度增加，加速骨骼中钙的溶解和尿中钙的排泄。

　　

骨骼：镁。

人体60%—65%的镁存在于骨骼中。医院营养科主任营养师陈霞飞表示，在新骨的形成中，镁起到重要作用。骨骼中镁的含量虽然少，可一旦缺乏，会让骨头变脆，更易断裂。长期缺镁，还会引发维生素D缺乏，影响骨骼健康。

　　

骨骼“稳定剂”：钾。

人体每个细胞都含有钾元素，骨骼也不例外。它的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢和神经肌肉的正常功能，这对于骨骼的生长和代谢是必不可少的。近日，发表在美国《环境营养》期刊上的一项研究还指出，钾能够防止钙流失，使骨骼更硬朗。

骨骼“添加剂”：维生素K。

就像食物需要一定的添加剂一样，骨头也需要添加剂维K来激活骨骼中一种非常重要的蛋白质———骨钙素，从而提高骨骼的抗折能力。哈佛大学研究表明，如果女性维K摄入较低，就会增加骨质疏松和股骨骨折的危险。荷兰研究则发现，补充维K能促进儿童骨骼健康，减少关节炎的发生。

骨骼“清道夫”：维生素B12。

维B12是唯一含有矿物质磷的维生素，对维持骨骼硬度起着重要作用。它就像个“清道夫”一样，能清除血液中的高半胱氨酸，保护骨骼，防止因为高半胱氨酸过多导致的骨质疏松，甚至是髋骨骨折。

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