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什么对人最重要？
金钱吗？
地位吗？
权势吗？
……
我们的回答：统统都不是！
是健康！
是安全！
没有健康，一切免谈！
没有安全，免谈一切！
青少年是每个家庭的未来与希望，关爱孩子的成长须从健康出发，而关爱孩子的健康，最重要最有效果的则从孩子的身姿体态整形锻炼开始——
对于青少年来说，每天在校学习的时间相当长，多是“在椅子上度过的”，如上课、做作业、看书等，另外，孩子们坐的时间即便不是在学校也是相当多的，如坐车、坐着吃饭、当然更少了坐着玩手机……家长朋友您是否留意过自己孩子的身姿体态吗？
专家曾经随机抽样调查了北京市名在校初一学生，在受试者的自然状态下（孩子不知道被测评）和测试状态下进行坐姿、站姿、走姿、跑姿及腿型、BMI指数（肥胖度）等形体测评，其中男生55名，女生47名，年龄13～14岁。测评结果显示：走姿中探颈、驼背比例高达46.1％，上体晃动占27.5％，站姿中头位不正者占41.2％，双肩不平占38.3％，坐姿中塌腰、弯背占23.6％，肥胖占13.8％，X、O型腿占17.7％，各项均良好者仅占12.8％。
不良体位姿势主要表现在脚、膝、髋、肩关节和脊柱方面
脚：外八字脚、内八字脚、足底扁平或者高弓足、鞋底内侧或者外侧磨损多；
膝关节：膝关节屈曲、膝关节过伸、X形腿、O形腿；
髋关节（臀部）：髋关节向前倾斜、向后倾斜；
脊柱：脊柱偏斜、脊柱扭曲、驼背；
肩部：双侧肩膀不一样高、肩膀向前；
头部：习惯性低头、头部前倾
青少年不良体位姿势有哪些严重危害？
不良体位姿势对孩子的身体健康、心理发育与学习有重要的影响。
1、身体：头痛、头昏、头晕、颈肩部僵硬疼痛、腰部僵硬疼痛，膝关节疼痛、足跟痛。颈椎病、腰间盘突出，平衡能力差，运动中易受伤……
2、心理：不自信、自卑、抑郁、表情呆滞……
3、学习：记忆力下降、注意力不集中、学习成绩差……
4、影响孩子一生：因为形体原因，影响孩子的社交活动与工作表现，过早患上颈椎病、腰间盘突出等多种慢性病……
青少年不良体位姿势涉及脊柱、肩关节、髋关节、膝关节、踝关节相关的肌肉、骨骼、神经的功能异常，不单纯是脊柱的问题。当支配上述结构的肌肉功能出现异常时，就会出现各种各样的异常体位姿势，肌肉功能异常主要原因在于：缺乏运动和不良体位姿势。
缺乏运动：现在的青少年已经没有了父辈们整天在屋外奔跑、玩耍的快乐了，学习占据了绝大部分时间，出门坐车、运动也是以电脑、手机游戏为主，绝大部分运动被剥夺了。青少年身体正处在生长发育阶段，是骨骼、肌肉与关节功能的形成、建立的关键时期，而运动是最重要的发育促进因素。缺乏运动将引起肌肉、骨骼与关节发育不均衡，有些肌肉功能过强，比如背一个大大的书包，颈部前屈，屈肌功能过强，而伸肌功能过弱，形成了颈部前屈、驼背等各种人体的各种姿势异常。
不正确的姿势：现在社会不再要求人们“坐如钟、站如松”，每天孩子们拿着手机、捧着电脑，低着头、勾着背、弯着腰，长时间处于姿势异常体位，久而久之形成了姿势异常。
体态调整的方法多种多样，中、西医正骨，瑜珈，舍宾，普拉提……这些方法、训练项目或是过于专业、或是不适宜孩子练习，或过于价格昂贵。普通的机能评估收费一般情况都不低于元人民币，专业的治疗与训练价格都不低于元人民币……
携梦同行形体矫正训练综合传统武术、中医与现代医学精髓于一体，拓展和利用人体的自我修复潜能，通过传授和强化正确的肢体活动方式令移位的骨骼产生良性的适应性改变，可以在个体最大的潜能范围内迅速改善不良的形体状态，修炼挺拔身姿、维护身体健康！
此中案例：现三实小六年级三班李睿鹏同学（父母均为教师），经过一段时间训练，身体形态得到极大提升，家长非常欣喜，特别支持本教学的开展……
天承锦绣寒假特训同时添加青少年功夫培训，以传统武术之心意形意拳、詠春拳，现代武术之李小龙截拳道，器械训练之短棍、刀术，剑术等为主要内容，本期特别选修实战詠拳。目的在于提高学生的实际安防动手应对能力。此中案例：现三中七年级十三班李硕同学（家长为大型企业高管），此同学去年参加暑假班训练后，经过急训参加唐山武术节比赛即获奖项，一直以来跟随本人学习，父母非常支持……
专业指导老师介绍
乔峰，武术健康安全推广的前行者！毕业于河北科技大学,是中国截拳道资深研修学者，精研截拳道、轨迹拳学及中外各种武术格斗。其中国武术师承轨迹拳创始人李紫剑先生，软手通臂拳大家李凤澡先生，孙氏武学邓福明先生，截拳道受教于李小龙宗师亲传弟子巴斯蒂罗先生，同时兼修心意六合拳、太极拳等及国外自卫术。曾经为中国专业的武术杂志《拳击与格斗》、《搏击》、《武林》与《武魂》等编译与撰写过大量实用搏击与自卫文章。在武术研修过程中不拘泥于门派，本着科学务实的原则对传统与现代武术、中国与外国武术的相关内容进行了深入浅出地比较提炼。是最早把异域武技资料准确翻译到国内的武术研究者。长期从事传统武术与现代武术的教学、研究及推广工作，是截拳道兄弟联盟首倡者。多年来，不断与医学、康复、健身、艺术、宗教等进行跨界交流合作，提炼出适合现代人的乔峰健安体系即携梦同行体系，将传统武术内涵科学化，明白化，建立携梦同行乔峰武学传媒工作室，曾应邀赴河南，贵州，云南，江西，广东，湖北，内蒙等各地为企业、银行、学校等机构单位提供健安技术指导培训支持，培养出很多传统武术健身安防高手，在各行各业中更充分地发挥了他们的能力和智慧！公开出版的著作有《李小龙终极擒锁技》、《截拳道攻防诀窍全程解》、《截拳道搏击功力训练》（以上为北京体育大学出版社），《菲律宾短棍解》（人民体育出版社），《全真全能截拳道徒手搏技基础训练》《循序渐进截拳道短棍全面训练教程》（辽宁科学技术出版社）。
图片说明——乔老师12月初于内蒙呼和浩特教学与培训（建设银行）。
培训地址天承锦绣小区居委会二楼青少年活动室
培训时间与收费说明
培训时间：年1月16——23日2月3日——9日共15天，每天训练1.5～2小时。具体训练时间再另行通知。
培训收费：标准价格元人民币，前十名五折优惠；前十一名至十五名收费为原价的六五折；十六名后不再优惠。年1月9日预约报名并交费者将额外赠送乔峰老师教材一本。
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