鞋底内侧磨损较多，可能是小腿向外弯曲，有形成X形腿的风险;鞋底外侧磨损较多，则可能是小腿胫骨内翻，有形成O形腿或“内八字”的风险……这些说法靠谱吗?骨科医生表示，这样的说法有一定道理。张先生医生您好！我最近总是感觉大腿内侧疼和脚趾疼，这是怎么回事呢？除了大腿内侧疼痛和脚趾疼痛外，您还有其他的不舒服吗？比如走路过程中有没有不舒服？陈医生张先生别的还好，就是平时自己比较费鞋，一般一双鞋子穿不到3个月，鞋底就会磨坏，有时鞋底还会直接被磨穿。经过判断张先生是髋关节出了问题，检查结果显示张先生患有髋关节发育不良，长期拖着腿走路，所以鞋子磨损得特别快。其实张先生费鞋的情况一直存在，但却没有意识到是自己腰腿的问题，一直到腿部疼痛才来就医。小提示正常人步行呈轻度外八字形，鞋子的磨损位置主要集中于后跟外侧，且对称。虽然没有直接的论证，但是如果一个人穿鞋磨损速度非常快的话，就要考虑是否是腰腿部出现了问题。医小问请问陈医生：鞋底磨损严重，一定是腰腿出现了问题吗?也不一定。一般人走路时身体都不是绝对平衡的，所以鞋子有磨损是很正常的。因此，只要左右磨损是对称的，磨损不是特别夸张都不用太在意。鞋子磨损在所难免，但如果每双鞋在短时间内都磨损严重，就要注意是否是身体的关节出了问题。陈医生小提示如鞋底外侧磨损特别严重的，就有可能是小腿向外弯曲。这种走路方式会给髋骨施压，导致坐立时骨骼的长期疼痛，俗称X形腿。当鞋底出现内侧磨损较多时，有可能是两腿的膝关节向外分离，导致小腿胫骨向内翻转一定角度，严重的还可能形成O形腿或者“内八字”。时间久了膝盖会外移，甚至双腿变形。这些都可能导致膝关节疼痛、加速关节退化，甚至引起腰椎不适。医小问哪些走路方式会伤身体呢？1、骆背型不仅背部弯曲，连肩膀和脖子也会向前伸。保持这种姿势走路容易导致腰痛、大腿肌肉痛和肩膀痛。2、反腰型乍看背脊挺得很直，但腰部却是朝后方反折的。此种方式走路，腰部会产生沉重和疲劳感，多为腹部及背肌不平衡造成的，常见于腹肌较弱的女性。3、螃蟹型走路时腿朝外弯，常见于腿部肌肉特别粗壮的男性及骨盘松弛的女性。这种走路方式通常和骨骼歪斜有关，时间长了会导致膝盖和髋关节的疼痛。4、屈膝型多见于年纪大的人，主要是因为躯干肌肉整体性衰退，呈现无法支撑的状态，导致膝盖弯曲，需靠大腿前侧肌肉支撑。这种走路方式，会使腹部深层的髂腰肌更加衰弱。5、左右倾斜型这种姿势走起来会左右倾斜，时间长了会导致单侧脚踝、膝盖疼痛。影响骨盆，使其左右倾斜，严重的全身骨骼都会受影响。陈医生小贴士如何避免?

走路是人最先学会的几个技能之一，走路没有特别的注意方法，做到挺胸抬头就好。发现自己的鞋子磨损严重时及早进行矫正。

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