1、腰背经常疼是因为有骨质疏松了吗？

腰背疼痛是骨质疏松的症状之一，但腰椎间盘突出、腰肌劳损等也有腰背疼痛的症状，需要鉴别诊断。但有些骨质疏松患者没有明显症状，直到发生脆性骨折才知道患了骨质疏松。

2、如何简单地判断自己是否有骨质疏松？

腰背疼痛、四肢乏力、腿抽筋、身高缩短（2cm以上）、脊柱变形（驼背，脊柱侧弯）、指甲变软、易裂等都是骨质疏松症的主要临床表现。腰背酸痛，身高缩短和驼背是反复的脊椎压缩性骨折造成的。

骨质疏松患者在轻度外力或日常活动中易发生脆性骨折。脆性骨折的常见部位有胸、腰椎、大腿骨和腕部。

3、年轻人也会得骨质疏松吗？

会的。儿童、少年和成人期的不明原因的骨质疏松和骨量减少叫特发性骨质疏松症。包括妊娠和哺乳期的骨质疏松和骨量减少及少年时期的骨质疏松和骨量减少。

特发性少年骨质疏松症发生在青春期之前生长发育快的时期。有原发性也有继发性,但该病并不常见。

4、是瘦人还是胖人更容易得骨质疏松？

瘦人比胖人更容易得骨质疏松。有些年轻爱美的姑娘，过分追求“瘦”，认为“越瘦越美”，“越骨感越美”，这些观念都是不对的。过分的消瘦会影响您的“峰值骨量”，使您更早的出现骨质疏松。而对于老人而言，一定要正确认识“有钱难买老来瘦”这句俗语。“瘦”虽然在一定程度上降低了高血压、糖尿病等心脑血管疾病的发病率，但骨质疏松的发病率恐怕会大大提高。所以，保持一定的体重，不论对年轻人还是老年人都很重要。可以找社区医生帮你算一下BMI（体重指数）。一般我们认为BMI在22-24之间，最为合适。

5、减肥会造成骨质疏松吗？

体重短期下降过快会影响骨密度，导致骨质疏松。女性在青春期反复减肥，会使雌激素分泌减少，从而使骨密度降低，骨质变脆。从青春期到35岁前，骨密度一直呈增加趋势；过了35岁骨密度会呈下降趋势，青春期是补骨储骨的最佳时机，因此年轻人不要反复减肥。美国一项研究发现，女性在节食18个月以后，体重虽减了七磅，不幸的是骨密度也下降了。人身上适当的脂肪组织能通过生化作用转化成雌激素等，促进骨的形成，防止骨质疏松。体瘦的人脂肪组织和肌肉菲薄，当发生摔倒或受暴力作用时，易遭骨折危害。

6、补钙对骨质疏松是不是真的管用？

补钙的观点影响了国人很多年，现实中很多人因为单纯补钙而延误了预防和治疗骨质疏松的最佳时机，这增加了治疗骨质疏松的复杂性。事实上，单纯补钙对骨质疏松并无帮助，甚至可能适得其反。骨质疏松是由基因、性别、年龄、荷尔蒙、生活方式和饮食等多种因素造成的，不能单纯补钙。但补钙对预防骨质疏松是必要的，除此外更应当补充其它骨骼代谢需要的营养。我们倡导是补充包括钙在内的全骨营养和髓营养。因为除了全骨营养（钙、磷、镁、铁、锌等无机质以及骨胶原、蛋白多糖等有机质）之外，髓（脑髓、脊髓、骨髓）营养的补充对防治骨质疏松同样重要，“髓足骨自强”，这方面的营养之前很少有人了解和







































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