膝外侧疼痛炎症，髂筋膜在膝关节附近（一束肌肉在膝关节上方、大腿外侧）变成肌腱，而且造成的该肌腱和股骨的摩擦。

症状：最初钝痛出现在一到两千米跑后，在继续奔跑的期间持续疼痛；在跑停止后疼痛很快消失稍候。稍后，严重的疼痛会妨碍跑步；下坡跑或在弧形路面上跑时，疼痛加重；上下楼梯时局部疼痛。

损伤原因：任何引起腿向内屈曲的因素；受到牵伸髂筋束摩擦股骨；过度内旋（脚在触地时过度屈曲）；阔筋膜张肌过紧；髂筋束签伸不足；鞋不合适或磨损。

预防措施：牵伸髂筋束、股四头肌、大腿后群肌和臀肌；加强股四头肌、大腿后群肌和小腿肌肉力量；合适的鞋；特殊的控制运动和矫正过度屈曲的鞋子；避免过多的下山跑，避免在弧形的路面上跑（可在平坦的部分跑步）；逐渐增加运动负荷；将休息纳入训练计划。