RaMadaSaSnatamKaur-HeartofCompassion

取决于习练者的目的，同一个体式有不同的习练方法。本次课程是为刚入门的初学者或需要提升练习和教学品质而准备的精品课程。此课程着重掌握经典的瑜伽体式，并通过技术细节，动作次序，停留时间，灵活髋关节，稳定髋关节，提高自我练习的正确性与安全性，唤醒身体的觉察。此课堂能有效提升身体的稳定度，改善肌肉的僵硬劳损，纠正练习的劣习，找到平衡。学员通过学习能够了解髋部的重要性，掌握安全有效的练习方法，为以后的深入学习和自我练习建立良好的根基。

授课老师介绍

Gim金龙

完成Intro2学习，J1在读。

年还是腰椎间盘突出患者，切身体会到病痛对生活带来的痛苦和限制，结合自身成长的经历，了解不正确练习对人体健康的伤害。因为病痛是最好的老师，只有自己经历过才能够体会他人的疼痛，知道如何从疼痛中解脱出来。

慢慢的成长为（中国）艾扬格瑜伽学院首批师资培训学生。通过GloriaGoldberg老师这些年，对我精心照顾，行走都很费劲的我，现在可以很的好生活，疼痛随之远离。带着老师的爱与传承，怀着一颗不忘初心，开始了我的瑜伽之路。

一直秉承“细节”是瑜伽练习的基础原则，在教学中通过细节，学会如何爱护自己。

λ年参加由YogacharyaB.K.S.Iyengar大师授权，GloriaGoldberg、MarlaApt、ChristineStein老师在中国艾扬格瑜伽学院首批师资认证培训三年课程；

λ年，Geetaji在（浦那）拉玛玛妮艾扬格瑜伽纪念学院教授的Pranayama呼吸控制法；

期间亦参加Rita、Manouso、Rajlaxmi、FiroozaAliRazvi、ShobhaShetty、ShobhaShetty、ManojNaik、UdayBhosale、SuSu、Martin、AritMehta等老师的工作坊增加对瑜伽的认识。

学习收获●学完后你能在其它所有派系当中懂得如何安全有效的去练习；●更加清楚地了解你的身体,用到更为适合的辅具来协调你的身体达到内外对应的效果；●通过体系精准对位法，能让你原本有问题的身体部位，起到理调的作用,从而去改善现状；●巩固坚实基础，为成为一名优秀的瑜伽老师做好准备。授课内容

第一天中正的天平

通过基础站姿的框架与细节结合。以《瑜伽之光》《入门教程》讲解为指引，脱离依葫芦花飘的混沌体式，做更有觉知力，更智慧的练习。

第二天髋自由空间

通过第一天根基的确立，让髋获得内在向上的能量，并因创造最大程度的空间。

（我们所有教授的内容会借鉴余艾扬格瑜伽）

课程时间

年08月06日-年08月07日

上午9：00-11：00

下午14:00-16:00

沈阳市和平区长白西路35-1号6门梵伽诺瑜伽会馆（金悦宾馆斜对面）

报名方式A：电话或







































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