你拥有维多利亚同款的高跟鞋吗？

你拥有杨紫琼同款的晚礼服吗？

没有！！

不必沮丧！

如果你拥有这样一双脚

那么，恭喜你，终于拥有了明星同款！

杨紫琼款

维多利亚款

你们都拥有同款足部畸形----拇外翻。何为拇外翻，下面就向大家科普一下。

一．何为拇外翻

拇外翻，俗称“大脚骨”，是指拇趾向外侧偏斜的一种足部常见畸形，是累及拇趾的最常见的病变，多见于中老年妇女，最常发生在有遗传倾向加上长时间穿不合适的鞋子的人，不合适的鞋子会对拇趾施加异常压力。

二．拇外翻的病因

外因：

1.可能与穿鞋不合适有重要关系，拇外翻畸形在穿鞋人群中的发病率比不穿鞋人群高15倍。

高跟鞋的危害：高跟鞋一般前部为三角形，高跟站立，重力促使足前部被强塞入一窄小空间，鞋面多为皮革所制，毫无弹性，踇趾被迫外翻并向外旋转，小趾则向内翻转，中间三趾过度背伸，鞋跟越高，这种作用就越明显，导致拇趾正常受力点移位，久之形成拇外翻畸形。

2.足趾外伤

内因：

1.遗传：遗传是拇外翻发病的重要因素，50%以上有阳性家族史，18岁以前如果没有拇外翻，一般认为没有家族史。

2.关节、神经、肌肉等因素：一般认为和足部的骨性结构发育缺陷有关及足底筋力的降低和不平衡等，使脚底机能降低，造成不稳定进而变形。

三．好发人群

1.长期穿前头过窄的鞋子以及高跟鞋者。

2.绝经后妇女。

3.有家族史的青少年。

4.扁平足，系统性关节病和神经肌肉系统疾病患者。

5.女性比男性好发，发病率约为9:1。

四．危害

1.疼痛：拇囊炎、形成胼胝或者鸡眼，引起疼痛，严重时影响行走；

2.影响美观：拇趾向外侧偏斜，严重时将第2趾背起，其余足趾受的挤压，造成2-4足趾像鸡爪子一样的畸形。

3.穿鞋困难。

4.运动能力下降：足部疼痛引起下肢力线改变，导致踝关节的创伤性炎症，甚至会影响到髋膝关节以至腰部，使运动能力受到严重影响。

五．拇外翻需要治疗吗

拇外翻是需要治疗的，如果不及时治疗，那么你的脚就会像下面这样越来越严重。

六．如何治疗

保守治疗：只针对于仅有畸形没有症状或症状较轻的患者，一般能暂时缓解疼痛症状，但没有长期明确的矫形效果。

治疗方法：选择宽松甚至露趾的鞋子;穿戴拇外翻护垫、分趾垫及夜间使用外展支具;对拇趾籽骨下或外侧足趾跖骨头下有疼痛者使用跖痛垫;外侧的锤状趾，可穿用足趾套等等。

手术治疗：对于中、重度畸形，保守治疗不能缓解疼痛等症状或畸形加重影响正常工作、生活。

手术方法：每个人的手术各不相同，需根据拇外翻角度制定手术方案。

七．如何预防

1.选择一双合适的鞋子，如鞋跟不要太高，鞋头要宽松一些，使足趾在里面有一定的活动空间，使其感受不到任何压力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。2.做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。

3.每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效的防止拇外翻加剧。4.借助一些矫形器械，如拇外翻矫形器（分日用、夜用矫形器）。长期配戴拇外翻矫形器，对拇外翻有一定的治疗作用。