五月不减肥，六月不减肥，转眼七月份了，大家都知道我下一句要说啥了……铺天盖地的媒体都在传达了一个信息：不瘦就死。

老娘还没要求男人各个有人鱼线鲨鱼肌呢，凭啥舆论就要把胖姑娘钉死在耻辱柱上了！重要的事情先跟我说三遍，瘦是为健康，瘦是为健康，瘦是为健康！

关于瘦的标准吧，早就不再是当年以体重说话的时代了，现在追求的是要瘦的好看，还要瘦的健康——于是乎神马马甲线啊腰窝啊比基尼桥啊之类衡量标准应运而生，问题是网上说的都是真的么？（以下图片都是线条比较清晰以作范例，不能按这个标准要求所有人哦）

马甲线

我可以很负责的告诉你，马甲线可能是所有减肥概念里最靠谱的一个——其实就是腹肌嘛，这玩意儿每个人都有，不过是有些人体脂过高给挡住了罢了。只要坚持锻炼腹部和腰部肌肉，进行有氧以降低体脂，再配合一些燃脂加快新陈代谢的产品，马甲线练出来还是不难的，重在坚持。

肚脐沟

和马甲线并称川字线，就是分隔两侧腹肌的凹槽。和男生腹肌一样，上半部分比较好练，肚脐下的小腹部比较困难。

腰窝

某段子手把腰窝这个概念炒火了，号称是只有胖瘦均匀、体型匀称的年轻女性才有，又是“麦凯斯菱”吧，又是“圣涡”吧，又是只有3%女性才有吧云云……

其实呢，所谓腰窝的学名是骶凹，这个部位没有肌肉覆盖，组织又比较薄，如果周围肉比较厚（不管是肌肉还是肥肉），这里就凹陷了呗。超过2%的人，注意是人，都有这个腰窝，所以在男生身上见到也不奇怪，这都是遗传，瘦也不一定有，所以就真别追求这个了

比基尼桥

最近流行的另一个要逼死人的词就是比基尼桥，指的是比较瘦的姑娘穿比基尼时，髋骨架起来使比基尼泳裤和小腹之间的距离。

但是事实上……这个概念完全是几个在家待业的国外段子手扯淡出来的——虽然挺天才，不仅刺激了大票妹子在社交网路po了不少性感照，更是激发了更多人减肥的冲动。

也就是说呢，只要你小腹非常瘦，平躺时可以凹陷下去，比基尼桥就肯定会有了。

大腿缝

ThighGap顾名思义不必解释了，前一段不少名模因为大腿缝不明显而被炮轰，掀起了一阵女权主义的声讨，好像大腿缝才是判断女人体态是不是够瘦的唯一标准……搞得好多妹子疯狂节食减肥以求俩腿之间架不住铅笔。

当然只要瘦到皮包骨头谁都可以有大腿缝，不过根本不美好么！

大腿缝和基因骨架结构关系更密切，如果你臀部比较宽，拥有大腿缝的可能性就较大，反之就很难，请接收这个事实，不要走极端。

臂窝沟

女生大臂到腋下的小窝，只有上臂脂肪含量比较少，且肌肉弹性好的时候才会看到。

首先别老盯着明星硬照看，你自拍一个都要美图半天，硬照PS了多少你也可以想象出来了吧……

锻炼上肢的时候，就做做哑铃操足以，蝴蝶袖要不得，麦当娜那样的肌肉蝴蝶袖更是要不得好嘛……

综上所述，靠节食的瘦是不会有任何美感的，锻炼出的肌肉线条才有健康美，所有号称只要吃个药做个按摩就可以直接减肥的全是骗子，科学运动、合理饮食加辅助营养才是唯一出路。

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