平足症:亦称为扁平足，主要是由于形成足弓的结构发育不良及各种损伤和劳累所致。

高危人群：多见于青少年，女性多于男性；遗传因素、先天性足骨畸形；足部外伤或慢性劳损；肥胖、年老；以及走路姿势不良（外八字、X型腿等）、长期穿硬底鞋；以及患有类风湿性关节、糖尿病等疾病的人群；

临床表现与危害：大多数扁平足没有症状，只是奔跑时易摔倒或扭伤；有明显临床表现的主要为以下两类：

　　1.姿势性平足症：为初发期，足弓外观无异常，但行走和劳累后感足疲劳和疼痛，小腿外侧踝部时感疼痛，足底中心和脚背可有肿胀，站立时，足扁平，足外翻；经休息后，可恢复正常。

　　2.痉挛性平足症：好发于青壮年，部分由姿势性平足处理不当发展而来。主要为站立或行走时疼痛严重，可呈八字脚步态。足内、外翻和外展活动受限。即使经较长时间休息，症状也难改善。部分病人可继发腰背痛及髋、膝关节疼痛。

　　治疗：本病重在预防，大多数病人不需药物治疗，主要进行足部肌肉功能锻炼，足部矫形等；若非手术治疗不能解除疼痛，且影响负重行走和穿鞋的中、重型扁平足病人且年龄＞10岁者，应进行手术治疗。

日常预防：平足患者不宜穿有跟的鞋，包括中跟鞋和坡跟鞋，建议穿矫形负跟鞋，即前高后低的鞋子；

　　有先天性平足或遗传倾向者，幼年起即应锻炼小腿和足部肌肉，增强其肌力，同时减少负重过度或防止疲劳；可以在沙滩或草坪上赤脚行走；

　　每天临睡前最好用热水浸泡双脚10～15分钟，浸泡后立即作按摩，促进血液循环，加快足弓的疲劳恢复；

　　另外还有减轻体重，减小足部负重；当疼痛急性发作时，暂时停止活动，适当服用非甾体抗炎药缓解症状；在医生指导下，也可以穿用平足矫形鞋或鞋垫。

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