降血糖有美食

芹菜：甘寒，能除心烦热，散气节，下淤血.

藕：味甘，性寒。归心、脾、胃经。生用具有清热解渴，凉血止血，散瘀醒酒之功效；熟用具有健脾养胃、滋阴补血、生肌止泻之功效。

菠菜：味甘，性凉，归肺，胃经。具有润燥清热，下气调中，调血之功效。适用胸膈闷满，脘腹痞塞型糖尿病。

泥鳅：味甘，性平，归脾，肺经。具有滋阴清热，祛湿解毒之功效，适用于湿热型糖尿病。

鳝鱼：味甘，性温，归肝、胃、肾经。具有补益健脾，散风通络之功效。

韭菜：味辛，性温，入肝、胃、肾经。具有理中行气，散血解毒之功效。

糖尿病饮食指南

宜食：豆浆、豌豆苗、花菜、荠菜、黄瓜、木耳、干果类、兔肉、鸡肉、河鳗、桔汁、菊花、黄豆制品、荸荠、绿叶蔬菜、芹菜、苦瓜、平菇、梨、羊肉、鸡蛋、海虾、荞麦、血糯米、绿豆、胡萝卜、白萝卜、枸杞、青菜、南瓜、茭白、香菇、生菜、丝瓜、白木耳、红枣、猪肝、河鲜类、黑鱼、红茶、绿茶、小米、素鸡、洋葱、金针菇、茼蒿、青椒、紫菜、白果、瘦猪肉、鲳鱼、青鱼、猴头菇、燕麦片、赤豆、竹笋、韭菜、空心菜、番茄、桂圆、核桃、肉松、黄鱼、海参、桑椹、薏米仁、扁豆、大白菜、莴笋、茄子、山楂、莲子、鸽肉、带鱼、海蜇皮、无花果、豆腐、四季度、菠菜、芦笋、鸡毛菜、海带、菱角、甲鱼、牛奶、猕猴桃、黄豆芽、马兰头、冬瓜、蘑菇、苹果、牛瘦肉、脱脂牛奶、鲫鱼、豆腐脑。

少食：山药、桔子、蜂蜜、芋头、荔枝、玉米淀粉、油面筋、蒜头、葡萄、粉丝、糯米、青蒜、香肠、麦淀粉、富强粉、西瓜、咸肉类、动物脑髓、鲜玉米、香蕉、全脂奶粉、咸鱼、腐竹、酱菜、咸蛋、动物内脏、鲜藕、榨菜、罐头食品、藕粉、广柑、闲饼干。

忌食：冰砖、油炸食品、油条、麦乳精、熏鱼、红薯、啤酒、甜点心、土豆、黄酒、油腻食品、哈密瓜、辛辣食品、辣椒、猪肥肉、烟卷、猪油、白酒、甜饼干、葡萄酒、冰淇淋、低度酒。

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