每天过一天是一天，过一天“享受”一天，我们却忽略了健康问题。生病后才知道痛苦、后悔。

很多肾病患者在得了肾病后，天天提心吊胆，生怕自己没几天走向尿毒症，也总问医生自己还能活多久...这类问题也让医生很难回答。

因为不了解肾病，又一直听肾衰竭、尿毒症方面的新闻等，所以在得上肾病后就更加恐惧。

其实不然，肾病并没那么可怕，得了肾病首先要心态端正，然后还要调整自己的生活习惯。

不熬夜

想要稳定肾功能，就要能保证优质的睡眠。研究表明，那些每晚睡觉不足6小时的人，要比每晚睡8小时的人，蛋白尿发生风险明显增加。

不乱用药

很多肾友得了病后，就变得容易听信谣言了，什么偏方他都试。例如吃什么药能够根治肾病，但往往吃完了之后病情不但没有好，反而更严重，这样的例子数不胜数。

对于肾病患者来说，药绝对不能乱吃！每年仍有很多患者吃药吃出急性肾衰竭，吃出慢性肾病急性加重，有些能恢复，有些则是永久不可逆的伤害，用药需谨慎。

低盐饮食：

盐的摄入量，达到一人每天不超过6g。许多肾友在使用沙坦”或“普利”类的药物，这类药能够降低尿蛋白，保护肾功能。而限制盐呢，不但能帮助更好的控制血压，另外一方面还能提高药效，能够帮助这类药物达到最好的药效。

保持心情愉快

中医认为，人有烦躁的情绪是因为体内火气太大导致的。长时间火气大，最终会伤害肾脏。数据统计表明，保持愉悦的心情会降低数十种疾病的发生几率。

还有研究显示，经常抑郁的肾病患者具有更快的肾功能下降速率、更高的心血管病死亡率。

不过度劳累

精神放松、精力充沛、保证充足优质睡眠，这是医生常说的“不要过于劳累”。

以后不用再问医生了，只要照着上面做就行，可以活很久！