扁平足是生活中常见的一种足部畸形，又称平板脚、平足或者扁平外翻足等，是由于足底内侧足弓弯曲弧度变小，在直立姿势下，足弓下降甚至消失呈鸭掌样的一种现象。

扁平足产生的原因

足弓是我们足部的一个重要支撑结构，由跗骨和跖骨砌合为拱形，以及弹性和可收缩的足底韧带和肌腱等组织，共同组成足弓，以一定的弧度向上凸起，起着缓冲震荡、保护足底神经血管、支撑身体的重要作用。

足弓弧度过大或者过小，都会对身体造成伤害，足弓弧度过小，就出现了我们常见的扁平足现象。

患者长期站立或行走后容易足部疼痛，关节肿胀，这是由于足弓塌陷造成后足外翻，继而腓骨与跟骨相撞击的结果；而足弓的过度外翻及内旋，会造成膝关节代偿性外翻及髋关节代偿性外旋等，继而可能引发膝、髋、下背等部位的病变，逐渐引起整个身体体态的变化。孩子患有扁平足后，跑步甚至行走能力下降，步态异常，如外八字步态，同时伴有X型腿、跖筋膜炎、跗骨窦综合征等。

经过医学专业人士提示，扁平足并不一定会遗传给下一代，上一代是否经过专业的治疗，和下一代的体质的都有关系，所以父母有平足的最好得到治疗来降低下一代患病的几率；同时父母可以在孩子小的时候就开始注意给他穿正确的鞋及进行足部训练，则可降低宝宝发生扁平足的风险。

除了选对鞋之外，在和宝宝做亲子游戏时，可以有意识地加强宝宝的足部训练，比如说可以让宝宝用脚趾来抓起物品，如毛巾、小珠子等，抓住物品保持5秒钟后，再放下，重复多次。可以锻炼宝宝们的足底肌肉，有助于足弓的发展。

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