我家宝宝16个月了，不知为何，出门和其他小朋友玩时总喜欢打人，有时是有人想抢他的玩具，有时是没事也会“挑衅”人家。

谁都敢打，搞得在小区游乐场里“名气很大”，按理来说，宝宝和别的小朋友并无矛盾，他的所有要求我们都能尽量满足，不应该会让他产生不愉快吧?

有朋友提醒说，宝宝爱打人好动有可能缺锌……缺锌会让宝宝食欲不振，怎么会跟打人扯上关系呢?

一般认为，患有多动症的孩子可能缺锌。锌具有输送和贮存氧的功能外，还参与线粒体的电子传递、儿茶酚胺代谢、核糖核酸(DNA)合成等生化过程。

缺锌可使多巴胺受体功能障碍，出现易怒、不安、注意力不集中、多动等症状，当宝宝有不安、易怒的情绪时候，会表现为“打人”。

其他缺锌的症状有：容易厌食、易患口腔溃疡，身材矮小、瘦弱，免疫力下降，经常感冒、发烧，智力发育落后，头发稀疏颜色偏黄、乱吃东西等，有的也会导致多动症，影响身体发育。

如果孩子出现以上症状，医院去做一个血锌检查。

如果宝宝缺锌，危害是很大的

1.机体内缺锌会使脑细胞数目减少，尤其在胎儿期到3岁期间，如果缺锌将影响脑的发育。

据有关营养调查表明，一些先天性呆傻儿童，当排除遗传等因素后，缺锌是重要原因之一。

2.缺锌还会降低免疫功能，导致经常患病，原因是锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大影响。

在呼吸系统反复感染的患儿中，缺锌的宝宝比例明显高于正常宝宝，受伤的孩子缺锌时伤口愈合慢。

各年龄段孩子这样补锌！

任何营养，首先应考虑通过丰富均衡的膳食来获得，富含锌食物是人体锌的重要来源，动物性食物中锌的生物利用率要大于植物性食物。以克可食用部分计算：

对于以母乳和配方奶为唯一食物的6个月前婴儿，只要奶量充足一般不会缺锌。但是母乳妈妈要注意营养摄入均衡保证自身有充足的锌，才能通过母乳喂养传递给孩子；

国标对于婴幼儿配方奶粉中锌添加量要求：

一段婴儿配方奶粉：

0.12—0.36毫克/千焦0.50—1.51毫克/千卡

二段三段婴幼儿配方奶粉：

0.1—0.3毫克/千焦0.4—1.3毫克/千卡

母乳初分泌时锌含量最高，6个月后母乳中锌的含量低于初乳，同时宝宝需求量增加，为预防缺锌，所以添加辅食后，应当及时为孩子添加富含锌的食物，以满足身体对锌的需求，促进身体发育。

可以选择同时强化了铁和锌的婴幼儿配方米粉，当宝宝适应米粉后，陆续添加富含锌的食物，一般来说，动物性食物中锌含量和生物利用率要大于植物性食物，富含锌元素的各类食物为大家整理如下：

生蚝含锌最丰富，可适量吃；

肝脏岁含锌丰富但因含维生素A多不宜摄入过多所以适量吃；

山核桃、松子、黑芝麻等含锌丰富也可适量吃；

红肉、贝壳类、蛋黄含锌丰富可常吃；

重点

强调

正常饮食，不会缺锌

尽管缺锌能导致婴幼儿厌食、生长缓慢，成年人身体抵抗力下降、皮肤伤口愈合慢等问题，但锌作为一种微量元素，每天的需求量并不大。

0至6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌，7至12个月的婴儿为8毫克，之后随年龄增长，对锌的需求量缓慢递增，到14至18岁时增至最高量19毫克。一旦过了18岁，人体对锌的需求量就会下降，每天只需要摄入11.5毫克就够了。

原因：锌在很多食物中都存在，只要正常饮食，就不会出现缺锌问题。“只有长期严重偏食、素食、营养不良的人才有可能缺锌。”

根据统计资料，在夏季，尤其是在大伏天来就诊的小病人中，低锌发生率高达60%以上。因此夏季，父母一定要加强为孩子补充锌。如果宝宝出现以上缺锌的症状，要带宝宝去检查一下，或已经缺锌，医院就诊，在医生的指导下补充锌剂。

SOUTHISLANDBABY

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