拥有了完美翘臀是不是穿什么裤子都好看？
今天小编就教教你如何养成完美翘臀！
从自己的口中讨美臀少吃点动物性脂肪，比如肥肉、奶酪，这些最爱囤积在下半身，还有一些含太多添加剂的加工食品，这会阻碍你的正常代谢，让皮肤出现橘皮褶皱，而且这些都容易让你的血液偏酸性，带来的后果就是容易疲劳，又囤积、又褶皱、又不想动，你的臀当然会被压成皱巴巴的扁平状。
含钾食物：有研究表明，钾虽然不会直接针对你的脂肪，但却可以促进新陈代谢，有利于排出毒素、废物，这样就避免它们囤积在臀部造成臃肿和下垂;同时钾还能和钠共同作用，调节体内的水分平衡，如果钾不足，钠就会带着许多水分一起进入细胞，使细胞破裂而导致水肿，这正是许多水肿型肥胖者的症结所在;其实我们东方人因为肉太多而造成下垂的情况很少见，水肿、毒废物堆积造成的才是主流。
还有，钾的另外一个好作用是有助肌肉的生长，“一层皮”的松垮臀部更是我们的硬伤，所以这同样是雪中送炭。同时，钾还是维持人体酸碱平衡的重要角色，先不说容易肥肿的人大多体质偏碱，就像上面说的，至少不会让我们懒倦得动都不想动。所以这一个月你一定要大啖含钾的食物，比如海带等海产品、菠菜等深绿色蔬菜、葡萄干等干果、小米等粗粮、带皮的土豆、香蕉等都是含钾丰富的食物。
含美臀荷尔蒙的食物：类雌激素和能促进它生成的食物会让你更有女人味，反映在我们的臀上就是让它曲线更优美灵动喽，所以立刻多吃些被称为植物雌激素的豆类吧，而牛肉、奶制品、猪肝等含维生素B的食物则能有助激素的合成，还有烹饪可以选葵花籽油，因为像它这类富含维生素A的食物有利于激素的分泌。
护肤保养不能断每周祛一次角质：蒸过桑拿后，用澡巾轻轻搓洗臀部皮肤，或使用温和去角质产品轻轻按摩臀部，祛除堆积死皮。
洗澡后涂润肤乳：贴臀膜有点夸张，但是坚持涂身体乳，对皮肤的保湿以及抗老化都会有很大的帮助。
避免久坐：久坐会压迫臀部皮肤血液循环，从而产生皱纹和黑印，如果已经产生黑印，可以采用激光手段祛除。
力量锻炼雕塑完美臀型杠铃深蹲。重量选择请先询问自己的私人教练或选择重量30～80公斤为开始，然后再逐渐增加，选择适中的重量将杠铃扛在斜方肌处，双手握杠掌心朝前。挺胸，保持背部绷直下蹲，直到大腿至少与地面平行。停顿数秒，然后站立回到起始姿势。
杠铃硬拉。重量选择请先询问自己的私人教练或选择重量30～80公斤为开始，然后再逐渐增加，半蹲在EZ杠内双手对握把手，背部挺直。背部保持挺直的情况下，挺胸挺髋，双腿蹬地，拉起杠铃站直。回到起始姿势。如果健身房没有EZ杠，就用普通杠铃做硬拉。
以上便是完美翘臀练成秘籍，MM们马上抓紧时间锻炼吧！
RELOVE·国际RELOVE紧依偎——女性私处护理精华，为全球女性私处护理带来颠覆性的变革。它采用全球首创的配方技术，小分子的玻尿酸切割，使私处水润紧致，快速激活肌底细胞，延缓衰老，强效缩阴。其成分中的另一大主要成分精氨酸，加快女性私密处血液循环，预防妇科疾病，而作为内在性血管扩张剂的前区物质，更能增加阴核性敏感度，享受更美好性体验。
紧致（精致）女人的迷人奥秘——RELOVE紧依偎
四大优势·使用更安心外阴涂抹避免二次感染
RELOVE紧依偎，采用真空压缩瓶，瓶身有抗反流作用，只需轻轻一滴涂抹于阴道口，按摩至吸收，避免二次感染，安全且方便使用。
纯植物成分无依赖无副作用
以小分子玻尿酸为主要成分，配以维生素A，人参，当归，黄耆，尿囊素，芦荟叶提取物，包括香氛都是由纯植物提取，辅予舒适的嗅觉感受。绝不含有任何化学物质，不产生任何依赖，适合任何肤质。安全系数：误食且无害，%安全无副作用。
最新科技制药级保养圣品
全球首创小分子玻尿酸切割技术，全球三大药厂之一“阿斯利康”原配方支持，台湾GMP无尘室工厂制造，确属制药级别的保养品。
固本培元紧缩奇迹
丰富的营养成分能清除积聚于女性阴道内的细菌，预防妇科疾病，迅速进入到阴道内受损的弹性纤维组织中，实现从根源修复，恢复紧致，弹力，水润，使夫妻生活更有“趣”。
RELOVE·国际保护好我们的私密处散发女性独特的光彩
“RELOVE瑞拉芙”作为全球女性私密处保养专家，用科技专注你的内在，英国血统，始于台湾！于年正式进军中国大陆市场，以阴部私密处的保养品为主打，后期会陆续登陆乳房，臀部色素沉着等私密处保养的针对性产品。
“RELOVE紧依偎”一款作用于女性阴部私密处的保养品，其主要功效为紧缩阴道，专利技术小分子玻尿酸切割，由阿斯利康药厂提供原配方，无尘室GMP工厂生产，实属医疗级别的保养品，已成为欧洲市场贵妇级保养圣品！
RELOVE瑞拉芙---全球女性私护专家！
用科技专注你的内在！
Theydon`tcarewecare!
预览时标签不可点
